Posted in armonizare on noiembrie 29, 2007 by unique9
Iubirea alunga teama
Tu cand iei o decizie, de ce anume tii cont? Cand te gandesti la variantele posibile, criteriile de alegere sunt exterioare sau interioare? Spui ca vei fi fericit cand iti vei lua o masina “tare” sau cand vei avea o relatie?
Ce ar fi daca intr-o zi ti-ai incepe dimineata altfel decat un robot care isi bifeaza “deadline-urile” ? Daca intr-o zi ai face ceea ce simti cu adevarat.Te-ai plimba prin parc si te-ai intreba “Cum ma simt eu?” “Ce e viata mea?” “Ce vrea sufletul meu?”.
Cand oamenii actioneaza, procesul de alegere al deciziei se produce in cateva secunde. Numai ca deseori ceea ce gandim sau credem despreun fapt, despre celalalt nu e acelasi lucru cu ceea ce este el in realitate.
In terapia Gestalt acest proces se numeste proiectie.Tu proiectezi asupra celuilalt impresii pozitive sau negative, iti imaginezi ce crede el despre tine si consideri acea realitate adevarul, dar este adevarul tau.Cand nu comunici cu persoana respectiva si nu-i spui ce crezi despre el, tu crezi numai varianta ta. Incepi sa gandesti negativ ( delir) si actionezi, il respingi sau incepi razboiul. Ceea ce gandesti tu despre celalalt este harta ta, proiectia ta.Gandeste-te la un cub.Poti vedea numai patratul din fata? Cubul este teritoriul. Harta ta este patratul pe care-l vezi tu.Poate fi cel din fata,spate sau pot fi toate.Toti facem proiectii in fiecare secunda.Cand mergi pe strada, poti vedea florile,poti vedea copii jucandu-se sau poti vedea un trafic infernal.Intr-un cuplu,blocajul in comunicare apare cand tu iti creezi impresii negative despre ceea ce crede el despre tine.Te inchizi in tine si consideri ca acesta este adevarul ,dar este adevarul tau nu si al lui.Ti-e teama sa-i spui ce crezi, pentru ca ti-e frica ca te-ar respinge, nu te-ar accepta.
Verificarea proiectiilor este necesara. Intreaba, exprima, spune ce simti pentru celalalt fara teama pentru a afla si parerea lui. Refuzul celorlalti nu este un atac personal, este alegerea lor, perceptia lor, modul subiectiv in care vad ei lucrurile, realitatea lor.Cand comunici, asuma-ti responsabilitatea pentru ceea ce spui si ceea ce faci.Cand mesajul transmis este acelasi cu mesajul receptat atunci comunici eficient.Congruenta este echilibrul intre ceea ce vad eu la mine si ceea ce ceilalti vad la mine.
Aici si acum
Cum te simti cand muncesti pentru jobul tau? Te satisface emotional? Iti realizezi obiectivele cu pasiune si entuziasm?
Daca mergi la slujba fara interes,apatic te-ai intrebat de ce ai ales munca respectiva? Pentru ca nu ai bani,pentru ca asa sunt regulile,pentru ca viata e o scarba si asa e normal sa fie,pentru ca oricum toti in Romania fura?
Cand iei o decizie, alege varianta pe care o crezi tu, pe care o simti in sufletul tau, asculta de vocea interioara.Cand ai luat decizia potrivita, simti o stare de calm,siguranta,impacare de sine,liniste.Cand te abati de la ceea ce-ti doresti cu adevarat si faci compromisuri de dragul celorlalti din complezenta,simti teama,deznadejde,nesiguranta,stres.Prin urmare vei incepe sa te simti vinovat,suparat ,furios pe tine si pe ceilalti.Actiunile ce vor urma deciziei luate te vor face nefericit.
Fi constient de ceea ce vrei,de ceea ce simti.Traieste timpul acum.Traieste aici si acum, azi.Oamenii pierd prezentul ramanand in trecut si sperand viitorul.
Concentreaza-te pe ceea ce vrei si pe ceea ce ai.Foloseste toate resursele pozitive.Bucura-te de ceea ce ai si ingrijoreaza-te mai putin de ceea ce-ti lipseste. Dand atentie lucrurilor pozitive din viata ta,dorintele tale se vor materializa mult mai repede. Vizualizeaza ceea ce-ti doresti,ce visezi si traieste emotiile acelui vis ca si cum el ar fi deja real.Cand crezi in ceea ce simti,in ceea ce spui si in ceea ce faci,cand esti multumit de ceea ce esti,recunoscator fata de ceea ce ai,impacat cu trecutul traind prezentul,ESTI IMPLINIT! Nu mai ai nevoie de aprobari din exterior,nu mai ceri respect in mod imperativ. Nu mai cauti fericirea maine sau peste 2 ani cand vei avea 10.000 de dolari.Ratiunea este ghidata de inima, se completeaza una pe alta,sunt parte ale aceluiasi intreg, personalitatea.
Filosoful german ,Arthur Schopenhauer afirma in Endemonologie: “ Ceea ce suntem contribuie mult mai mult la fericire decat ceea ce avem” “Ceea ce avem ( averea si posesiunile) sau ceea ce reprezentam ( opinia celorlalti despre noi,renumele,rangul,gloria) conteaza mult mai putin decat ceea ce suntem “.
Cand incepi sa faci lucruri care nu-ti plac, cand vrei sa detii controlul asupra celorlalti sau incerci sa-I schimbi uiti de tine.Traiesti emotii precum manie,tristete,dezamagire,panica,rusine si treptat intri in blocaje precum resentimente,depresie,autompatimire,vinovatie,prejudecata,dezaprobare.
Incepi sa eviti ceea ce simti, ceea ce vrei cu adevarat si opui rezistenta.Incepi o lupta interioara. Deseori apar momente cand te indoiesti.Te intrebi de ce nu obtii rezultatele a ceea ce vrei.Unde e fericirea?” Uite gandesc pozitiv si nimic nu se intampla, tot la fel e,nici o schimbare”.Cand folosesti legea atractiei trebuie sa sti sa te si detasezi.O data ce ai stabilit ceea ce vrei, gandul este pastrat in subconstient. Cand te concentrezi doar pe rezultat pierzi entuziasmul drumului pana la acesta.Detasarea inseamna sa-ti mentii visul fara sa ramai blocat in el. Inseamna sa sti ca visul se realizeaza cand esti pregatit sa primesti, cand ceea ce simti este in concordanta cu ceea ce gandesti.Daca simti frustrare si presiune poate fi o rezistenta la schimbare. Timpul in care se vor realiza visele este timpul care iti ia ca sa-ti invingi teama. Dupa ce ti-ai schimbat modul de gandire, lucrurile vin mult mai usor la tine.Nu mai simti ca te lupti impotriva curentului.Lucrurile se leaga ,destinul le croieste intr-un mod armonios. Important este sa sti ceea ce vrei. Intreaba- te care sunt motivele dorintelor tale. Daca visul tau creeaza durere si tristete, egoul este cel care exprima nevoile: nevoia de securitate, nevoia de aprobare,sex. Egoul confunda nevoile cu dragostea.Dezamagirea intervine pentru ca tu vezi implinirea in exterior ca pe o nevoie.Dragostea nu raneste ci egoul. Rezistenta la schimbare reprezinta teama de a renunta la ceea ce stim deja, credintele si valorile primite de la parinti si societate.
Ce ar fi daca am alege sa fim fericiti pentru ceea ce suntem, pentru ceea ce e pozitiv in viata noastra?
Ce ar fi daca inainte de toate ne-am ierta pe noi insine pentru ce am gresit?
Ce ar fi daca am lasa lucrurile sa curga fara sa mai cautam explicatie la cum sunt oameni, sa evitam judecatile?
Elementele neprevazute pot aparea oricand.Ele sunt niste teste care te ajuta sa mergi mai departe pe drumul tau sau sa-ti schimbi parerea despre ceea ce era o iluzie.
Tu privesti lucrurile in viziunea ta.Nu le poti schimba.Ceea ce este, este pur si simplu.Piedicile si obstacolele dispar cand nu le mai vezi.
Cand esti suparat, accepta ca esti suparat, descrie-ti starea,spune ce simti,nu este o emotie negativa neaparat ,este o emotie. Daca am trai fara emotii am deveni,obiecte,papusi,roboti. Emotia este cea care iti da entuziasmul care te poarta spre succes sau tristetea care te face vezi doar esecurile. Accepta ceea ce simti si afla cauza trairilor tale. Afla ceea ce vrei,ceea ce te face fericit. Cauta si gaseste iubireaneconditionata.
Din dragoste fata de tine si fata de cei din jurul tau, din acceptare si daruire
se naste fericirea, siguranta de sine,linistea,prietenia,veselia,echilibrul emotional.
Din teama se nasc sentimentele de vinovatie,frica de viitor si regretul fata de trecut,confuzia ,frustrarea si gelozia.
Iubirea alunga teama in mod natural, fara oponenta.
Iubirea inseamna compasiune,liniste, sa dai fara sa astepti ceva in schimb.Iubirea e aici si acum.Iubirea e in tine.Aici si acum traiesti ceea ce alegi sa fii,devii ceea ce gandesti.Ceea ce simti sa fii este fericirea ta si implicit a celorlalti.Cand tu esti multumit de ceea ce esti nu simti nevoia sa-si schimbi pe ceilalti.Te schimbi tu,iti schimbi reactiile si actiunile de furie si teama in calm si dragoste.Cei din jurul tau te reprezinta,sunt ca o oglinda pentru tine. Ceea ce spun ei este ceea ce tu gandesti.
